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Soufflés Jambon fromage individuels

Portions2 Servings

 2 œufs
 75 g de râpé de jambon cuit
 50 g de gruyère râpé
 100 ml de lait écrémé
 20 g de maïzena
 20 g gr de Beurre + pour les moules
 Poivre et sel
 2 moules
1

Préchauffer le four à 180° (Th 6).

2

Préparer une sauce béchamel. Délayez la maïzena avec le lait froid, ajouter le beurre.

3

Monter à ébullition en remuant constamment avec le fouet jusqu’à ce que la sauce béchamel devienne bien épaisse. (Ou faire fondre le beurre dans une casserole, verser la farine, puis petit à petit le lait chaud et remuez jusqu’à ce que la sauce devienne bien épaisse.)

4

Assaisonner avec le poivre et le sel.

5

Laisser tiédir hors du feu.

6

Mélanger les jaunes d’œufs un par un, puis ajouter le gruyère et le jambon.

7

Battre les blancs d’œufs en neige, puis les incorporer progressivement à la préparation sans les écraser.

8

Beurrer les ramequins et chemisez-les de farine.

9

Verser la préparation dans les moules beurrés, les remplir aux 2/3.

10

Passer la lame d’un couteau mouillée entre le bord du moule et la pâte pour permettre à celle-ci de bien monter.

11

Enfourner 20 min.

12

Servir immédiatement dès la sortie du four.

Valeurs nutritionnelles

2 parts

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